5 Jenis buah-buah yang mampu membangun Imunitas tubuh

1. Alpokat (Avocado)

Buah alpokat atau bahasa linggisnya Avocado banyak ditemui dipasar Indonesia. Kaya akan vitamin A, fosfor, kalsium dan Zat besi Alpokat dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga mengurangi gejala serangan jantung. Manfaat lain dari Alpokat adalah mampu menangkal radikal bebas yang menurunkan imunitas tubuh.
2. Apel

Buah ini kaya akan serat serta dapat digunakan sebagai makanan antioksidan yang mampu melawan kolesterol jahat LDL yang menyumbat pembuluh darah. Selain itu, Apel juga digunakan sebagai detoksifikasi terhadap racun serta melancarkan peredaran zat gizi kedalam tubuh.
3. Jambu biji

Jambu biji atau jambu klutuk merupakan buah-buahan khas Indonesia. Tiap tahun buah Jambu biji selalu berkembang. Jambu biji memiliki kandungan vitamin C tertinggi dibanding dengan buah lainnya. Kandungan gizi yang setara jambu biji terdapat dalam buah Kiwi. Karena vitamin C dosis tinggi dari Jambu biji, maka buah ini dipercaya memiliki keampuhan antioksidan yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh.
4. Melon

Melon kaya akan vitamin A,B2, B1, dan C serta mengandung betakarotena. Selain itu, kandungan mineral kalium dan magnesium dan air dalam kadar tinggi baik untuk membersihkan sistem sirkulasi darah dari berbagai jenis racun. Melon yang kaya Vitamin A dan C juga dapat digunakan sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Pepaya

Pepaya atau Kates banyak mengandung vitamin A, karetenoid dan antioksidan. Pepaya juga mengandung Papain, sejenis enzim yang dapat membantu memperlancar pencernaan dalam tubuh sehingga tubuh semakin fit dan memiliki imunitas yang baik.
Nah, gimana? Ternyata buah-buahan yang ada disekitar kita banyak sekali ya manfaatnya. Sebenarnya masih banyak jenis buah-buahan yang mengandung nilai gizi tinggi. Namun daftar diatas adalah jenis buah-buahan yang banyak dijual di Indonesia dan dengan harga murah tentunya.

Semoga bermanfaat.

[UNIK].. Bocah 4 tahun hobi makan obat nyamuk dan minum air accu

Kebiasaan aneh terjadi pada bocah berusia 4 tahun, bernama Nurul Huda. 
Warga Kampung Pasirmuncang, Desa Dangdeur, Kecamatan Banyuresmi, Kabupaten Garut, Jawa Barat, memiliki kebiasaan yang tak biasa yaitu gemar menyantap obat nyamuk, sabun, dan meminum air accu.
.
"Kelakuan anak saya Nurul Huda (4) itu sudah diketahui sejak umur dua tahun," kata ibu kandung Nurul, Empol (35) saat ditemui di rumahnya. Demikian dikuti dari Antara, Rabu (4/7)
.
Kendati demikian, kondisi kesehatan Nurul dalam keadaan normal.
Walaupun makanan dan minuman yang dicerna oleh tubuhnya tidak lazim untuk organ tubuh, Nurul tidak pernah mengalami keracunan atau sakit apa pun.
Namun, yang paling aneh, jika tidak mengkonsumsi barang-barang itu, Nurul malah terlihat lemas bahkan menangis agar diberikan menu aneh itu.
Empol menceritakan, pertama kali melihat anaknya itu minum air accu ketika Nurul mengambil sebuah botol di tempat perkakas ayahnya yang sehari-hari bekerja sebagai nelayan.
.
Tanpa rasa takut dan aneh, Nurul langsung meminum air accu itu.
Tak lama setelah kejadian itu, Empol malah melihat buah hatinya itu juga suka makan obat nyamuk dan sabun bahkan minum minyak tanah yang di simpan di rumah
.
"Sejak usia dua tahun itu biasa makan yang aneh-aneh, tapi setelah makan anak saya tidak apa-apa, biasa saja," katanya.
Khawatir membahayakan kondisi kesehatan Nurul, akhirnya Empok membawanya ke rumah sakit untuk diperiksa dan diobati.
Setelah mendapatkan terapi dari dokter, kebiasaan aneh Nurul itu sudah mulai berkurang.
"Selama pengobatan ini, saya sama semua tetangga terus mengawasi Nurul, takut secara sembunyi-sembunyi makan obat nyamuk atau sabun lagi," katanya
.
Kepala Puskesmas Banyuresmi, Deden Kadarusman juga membenarkan kejadian itu.
Dia pun sudah memberikan pengobatan kepada Nurul agar bisa menghilangkan kebiasaannya itu perlahan-lahan.
"Tapi kita selanjutnya akan rujuk Nurul ke rumah sakit untuk mengetahui efek dari kebiasaan tidak normalnya itu," kata Deden.
-
Detik.com

4 Kesalahan Saat Menggunakan ATM

Demi melindungi rekening, Anda sudah menutupikeypad pada mesin ATM ketika akan memasukkan PIN. Anda tidak mengambil uang di ATM yang terletak di daerah yang gelap dan sepi. Anda juga sudah mengenali ATM mana yang sering membuat kartu tertelan.Semua tindakan pengamanan ini memang akan mencegah penjahat menjarah uang Anda secara langsung. Namun, apakah Anda telah menjaga agar saldo rekening Anda tidak dibelanjakan sembarangan? Hati-hati, bila Anda melakukan kebiasaan seperti di bawah ini, Anda akan merampok uang Anda sendiri tanpa sadar.

Biaya-biaya ATM
Saat kali pertama mendapatkan kartu ATM (ketika baru membuka rekening di bank), Anda perlu menanyakan secara detail berapa banyak Anda akan di-chargeketika menggunakan ATM. Entah itu saat menarik dana tunai, mentransfer uang, atau membayar tagihan (bila ada, sesuai bank penerbit kartu ATM Anda). Jadi Anda tahu, misalnya, makin sering Anda mentransfer uang ke bank lain, maka makin banyak fee yang di-charge dari saldo rekening Anda.

PIN yang mudah diterka
Anda tentu tidak ingin menciptakan angka PIN yang asal-asalan karena pasti sulit diingat. Mencatatnya di ponsel atau di kertas yang disimpan di dompet akan membantu, tetapi cara ini tidak aman. Namun, ada cara yang juga tidak disarankan, yaitu membuat PIN yang mudah diterka. Misalnya, dari ulang tahun Anda, ulang tahun anak, atau apapun yang mudah diketahui oleh pencuri. Pencuri yang tidak Anda kenal mungkin mengetahuinya dari kartu identitas yang tercecer. Sementara itu, “pencuri” yang ternyata orang-orang di sekitar Anda, dan sudah menggenggam kartu ATM Anda, bisa menebak-nebak saja. Untuk menciptakan nomor PIN yang mudah diingat, lihatlah pada huruf-huruf di keypad ponsel, lalu pilih sebuah kata yang dirangkai dari sejumlah angka.

Tidak melacak pembayaran yang dilakukan
Banyak orang yang malas mencatat pengeluaran. Namun jika Anda ingin selalu mengikuti budget yang sudah Anda tentukan, maka Anda perlu tahu untuk apa saja uang dibelanjakan. Apakah Anda menggunakan kartu ATM untuk menarik dana tunai atau mendebetnya saat makan di luar, mengisi bensin, ngopi di gerai kopi, atau membeli buku-buku? Sedikit-sedikit, tetapi bila dilakukan berulang kali, tentu penarikan ini akan menjadi banyak. Mintalah bon pembayaran setiap kali Anda membelanjakan uang.

Memperlakukannya seperti kartu kredit
Meskipun kartu ATM diciptakan untuk memudahkan Anda dalam menggunakan uang, jangan menggunakannya seperti saat menggunakan kartu kredit. Misalnya, ketika membeli sesuatu dengan kartu kredit, Anda bisa mengaturnya agar baru ditagih pada bulan berikutnya. Jika membayar dengan kartu debet, maka Anda akan kehilangan uang saat itu juga. Ketika menarik uang tunai dari ATM, ada batas maksimal mengenai jumlah uang yang akan ditarik. Namun, hal ini tidak tergantung saldo rekening Anda. Hal ini berbeda dengan penarikan tunai dari kartu kredit, yang didasarkan pada prosentase dari limit kartu kreditnya. Sederhananya, pada beberapa kasus, mengontrol pengeluaran akan lebih susah jika Anda menggunakan kartu ATM. 


Semoga bermanfaat
jika anda pengguna akun Google+, berikan g+1 untuk artikel ini ;)